部位：刮痧可以在颈椎、脊背、胸腹、膝关节、腘窝及特定的穴位上进行刮拭。

作用：刮痧具有活 血化瘀、舒筋通络、改善劳损、排除毒素等作用。正确的刮痧还可以促进新陈代谢，也是改善亚健康既简便又有效的好方法。

加拔：是指刮痧后配合刺血拔罐，它是用一次性针具将刮痧后出痧多、痛点及主 要穴位选择性刺破皮肤浅表血管，再配合拔罐，拔出少量血液的一种治疗方法。能有效的去瘀行血、通经 活络。西医认为刺血拔罐刺激了某一局部的神经，调节了相应部位血管和肌肉的功能，反射性解除血管和 平滑肌的痉挛，无论是内科的头痛、腹痛、风湿痛，还是外科的急性腰扭伤、慢性软组织损伤都有明显的 止痛效果。刮痧+拔适应症：

颈椎病、头痛、关节痛、 腰背痛、神经痛、慢性肌肉劳损、带状疱疹等 。

时间： 5—10分钟